Формула правильного питания
01.03.2017

Формула правильного питания

01.03.2017

Проблема правильного питания волнует не только тех, кто следит за своей фигурой, но и тех, кто беспокоиться о своем здоровье. Медики давно считают, что неправильное питание - одна из причин различных заболеваний желудка.

 Постоянно ли вы завтракаете, обедаете и ужинаете в жестко установленные часы?
Если нет, то напрасно. Вы причиняйте большой вред своему здоровью. Даже самый образцовый состав пищи не даст вам здоровья, если вы не будете соблюдать верный режим питания. Человеческий организм привыкает к постоянным приемам еды, вырабатывается особый режим в работе органов пищеварения. Как скоро начинается привычное время еды, возникает голод, из желудка отделяется желудочный сок, двигательная работа желудка и кишечного тракта усиливается. А вот и формула правильного питания
  Совет первый. Не откладывайте пищу на потом, когда подошло время завтрака, обеда либо ужина. Тем самым вы нарушайте всю согласованную работу главнейших органов пищеварительной системы - желудка, печени и кишечника. 
  Совет второй. Между приемами еды не делайте больших перерывов. В случае если вы рано завтракайте, а обедаете поздно, то к данному времени вы становитесь очень голодны, собственно едите больше, чем необходимо. За поздним обедом получаемые калории не успевают расходоваться, а излишек еды понемногу откладывается в вашем организме, переходя в жир. Человек жиреет. Чтобы не допустить этого нужно между завтраком и обедом иметь второй завтрак на работе, ну а в интервале между обедом и ужином - полдничать. Это четырехразовое питание даст равномерное распределение вашего суточного рациона. 
   Совет третий. Тщательнейшим образом разжевывайте еду, не спешите. Это делает легче последующее переваривание пищи. При поспешной еде, еда плохо смачивается слюной, не разжеванные большие кусочки не полностью переваренными переходят в кишечник, так как плохо поддаются действию ферментов желудочного сока и вызывают бродильные процессы в кишечнике. Словом, обычное пищеварение нарушается.
   Совет четвертый. Не нужно "стимулировать" свой аппетит рюмкой водки. Частое, хоть и небольшое потребление алкогольных напитков в большинстве случаев ведет к тому, что эта привычка делается болезнью, рушащей сердечно-сосудистую и нервную систему.

   Совет пятый. Не следует много есть на ночь. Это довольно вредно. Затрудняется работа сердца, так как заполненный желудок давит на диафрагму.
В период сна слишком мало в желудочно-кишечном тракте выделяется пищеварительных соков, и все съеденное за день тяжелым грузом длительное время лежит в желудке.

    Совет шестой. Проблемы с пищеварением могут быть связаны с присутствием в организме паразитов, питающимися за наш счёт и отравляющих Ваш организм. Попасть в оранизм паразит может зараженную еду и воду, грязные фрукты и овощи. Но существует действенное средство от паразитов - "Intoxic"

   Заказать средство от паразитов "Intoxic" можно на официальном САЙТЕ. Остерегайтесь подделок! На официальном сайте можно проверить подлинность средства по уникальному коду внутри упаковки.

    Необходимо согласие на обработку персональных данных